Cara-cara menurunkan tekanan darah tinggi

CARA-CARA TURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI
=========================================
1. Minum jus air belimbing atau blend buah epal hijau dan buat jus
2. Kalau ada daun pegaga pun boleh di buat jus dan minum airnya
3. Bila darah naik tinggi, duduk dan rehat, dan tenangkan fikiran dari segala stress. Cuba jangan fikirkan masalah.
4. Bacalah Ayat ayat suci Al Quran semasa berehat dan betul-betul concentrate kerana ayat Quran juga adalah ubat bagi penyakit.
Kalau tak pandai baca, pasang CD Quran dan ikut bacaan. Atau pun baca lah surah surah pendek dan mohon pertolongan Allah.
5. Kalau lapar, jangan makan makanan yang bergaram, buat sementara potong terus garam utk sehari dua. Makanan yang dibeli juga mempunyai kadar garam yang tinggi.
Buat sementara waktu, makanlah masakan yang tiada bergaram atau kurangkan 90% garam! (Saya anjurkan cubalah makan Quaker Oats ditambahkan pisang dan kismis untuk sehari dua nie, insya-Allah akan turun darah kerana Oats ialah cholesterol buster!
6. Lebih digalakkan untuk makan masakan berstim seperti ikan yang distim dan sebagainya ataupun lebihkan sayur sayuran terutama sekali ulam-ulam atau raw salad (tomato, cucumber, lettuce).
AVOID AT ALL COST - makanan daging lembu, kambing, ayam buat sementara. Jadi macam vegetarian laa sekejap.
7. Elakkan sementara makanan bergoreng (deep fried) dan semua Fast Food!
8. Minum jus yang disebut di atas 1- 2 hari sehingga pulih. 

Insya-Allah, kita ikhtiar dan Allah jua yang menyembuhkan segala penyakit.

#klincell #sihatbersamaklincell